Ubah Lingkungan, Bukan Hanya Niat Banyak orang berpikir kunci membangun kebiasaan adalah kemauan kuat. Padahal yang sering kali menentukan bukan niatnya, tapi lingkungannya. Contohnya sederhana:Kamu ingin berhenti makan gorengan, tapi setiap sore kamu duduk di warung yang menjual gorengan segar. Kamu ingin membaca buku sebelum tidur, tapi ponselmu selalu di samping bantal. Kamu ingin bangun […]
Bagaimana Saya Bisa Mulai Membangun Kebiasaan Kecil yang Konsisten Agar Hidup Saya Berubah Dalam Jangka Panjang?
Kamu mungkin sudah membaca banyak buku motivasi, menonton video pengembangan diri, bahkan membuat resolusi yang panjang setiap awal tahun. Tapi entah kenapa, semuanya berhenti di minggu kedua. Kamu tahu apa yang harus dilakukan — tapi sulit sekali untuk konsisten.Padahal kamu ingin berubah: hidup lebih sehat, lebih produktif, lebih bahagia.Namun setiap kali kamu mencoba, kamu merasa […]